Visar att i fyra smak av surt, sött, bitter, varmt, mest lätt acceptabelt och är varm och söt, dessert kan sägas vara mänsklig instinkt. Enligt den hälsa Organizationand #39; s senaste undersökning resultat, varje kvinna en genomsnittlig årlig konsumtion av 64 kilo godis. andquot; Sugar-coated bulletandquot; i hand, redo att invadera kroppen konfigurera camp, och tillsammans med fettet, underminera hälsa. Det är lättare att undvika godis och kakor sådan synonymt med motsvarande socker desserter, men vissa verkar inte till sockerhaltiga livsmedel som dolda andquot; söta killerandquot;. Det måste ha ett par ögon.
1, titta på näringsmässiga ingredienslistan på förpackningen. Ekologiskt socker och kolhydrater som kan smältas till glukos än raffinerat socker, skadligt för små. Försök att använda mindre tillsatt natrium cyklamat, sackarin, ansai effektiv sötningsmedel såsom honung mat. Nyttigare mat som oligosackarider och sockeralkoholer.
2, betyder inte sockerfritt fett och fettfri livsmedel. Några låg fetthalt eller fettfri mat kommer ofta lägga socker för att förbättra deras tråkig smak. Till exempel låg fetthalt eller fettfri yoghurt.
3, tempot i presens, föranledde olika bekväm matlagning såser kort leverans på butikshyllorna. Pastasås, ketchup, salladsdressing, etc, som hälften av kalorierna kommer från socker.
4, en massa frukt juice sockerhalten överskrider det normala beloppet. Drycken består av ett sötningsmedel smak, en känsla av mättnad och påverka upptaget av andra näringsämnen.
5, de flesta alkoholhaltiga drycker innehåller också socker, vin är den mest typiska. Tillsätta socker i vinet under jäsningsprocessen till måttlig ökning alkohol. Efter jäsningen blir det resthalt av socker i vinet. Du kan njuta av vin på samma gång, du också njuta av andquot; sweetandquot;.